Au top de l’entraineur, les attaquants passent la ligne médiane (1), leur objectif est d’aller marquer le but.

Dans ce premier temps d’exercice, les attanquants ne doivent ni dribbler, ni changer de secteur (ils restent dans leur «couloir»).

Les défenseur doivent «attaquer» l’attaque et monter le plus haut possible tout en veillant à conserver leur alignement défensif (2).

Si l’un des attaquant prend de vitesse (3) un défenseur qui doit alors reculer (4), l’ensemble du bloc défensif doit se positionner pour conserver l’alignement défensif (5).

Les défenseurs doivent gérer leurs mouvement en fonction de la position de la balle et des défenseurs.

Il faut qu’il apprenent à distinguer les temps forts et faibles de l’attaque.

Sur ce schéma, qui correspond aux résultats des mouvements des défenseurs suite au schéma de la consigne 2, on peut se rendre compte que grâce à se travail d’alignement l’attaque a beaucoup moins de possibilité de déborder le bloc défensif….

Si l’attaquant le plus en profondeur (le plus proche du but) est obligé de reculer (temps faible de l’attaque) alors les défenseurs doivent à nouveau attaquer l’attaque comme pour la consigne 1… La défense prend, en fait, l’avantage sur l’attaque 😉