L’orientation défensive
Avant la séance
Matériel
1 ballon pour 2 joueur(se)s
Participants
Au moins 6 joueur(se)s de champ
1 gardien de but
Temps
10 minutes
L’objectif de l’exercice est d’habituer le jeune joueur à se retrouver toujours bien orienté face à l’attaquant en possession du ballon.
1 Mise en place
Les joueur(se)s se placent par groupe de 3 joueurs.
On positionne :
– 2 attaquants avec 1 ballon
– 1 défenseur entre les 2
2 Consignes
Les 2 attaquants séparés de 5 m se font des passes (1) pendant que le défenseur par des petits pas fait en sorte d’être toujours orienté vers celui qui reçoit le ballon (2).
Les 3 joueurs doivent passer à tour de rôle au poste de défenseur.
Travail sur une vingtaine de passes à répéter 4 fois.
3 Évolution - Régulation
– Varier la vitesse de transmission des passes.
– Varier le type de passe.
– Même travail mais avec 3 attaquants et 2 défenseurs qui doivent être synchro dans leurs déplacements pour être orientés en même temps face à l’attaquant en possession du ballon.
Les conseils du coach
– Bien veiller au fait que le défenseur n’a pas pour objectif de faire de grands déplacements mais simplement des petits pas de replacements pour se retrouver toujours bien équilibré et orienté vers l’attaquant en possession du ballon.
Les Gardiens de But participent à l’exercice au poste de défenseur car cela leur permet de travailler leurs déplacements.
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