Défense
Exercice n° 31
Déplacement – Être prêt à agir
Joueurs6+
Durée10 min
NiveauDébutant
Avant la séance
Matériel
6 plots
Participants
Au moins 6 joueurs de champ
1 gardien de but
Temps
10 Minutes
L’objectif est de permettre aux joueurs de se déplacer rapidement tout en gardant la possibilité d’agir défensivement.
1 Mise en place
On positionne :
– 1 colonne de défenseurs à l’un des coins de la zone
– 6 plots le long de la zone
2 Consignes
Le défenseur travaille en pas chassés suivant les indications fléchées (1), (2) et (3).
Il repartira de l’autre aile lorsque ce sera son tour afin de modifier le sens de déplacement.
3 Évolution - Régulation
– Augmenter le nombre de passages selon le niveau de vos joueurs.
Les conseils du coach
– Bien veiller aux aspects de motricité, d’orientation et d’équilibre.
Les gardiens de but participent à l’exercice.
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