Inscription
Connexion

Ne restez plus seul pour préparer vos entrainements

Accueil
Les fondamentaux
Préparer
- Sa saison
- Son entrainement
Entrainer
- Animer
- Evaluer
- Exercices
- Séances
Coacher
Boutique
Contact

Exercice 31

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

8 plots

Participants

6 minimum joueurs de champs

Temps

• 10 minutes

Télécharger le pdf

défense

Déplacement et motricité

10/10/2016 par PhilippeB

Retour aux exercices défense

Se déplacer rapidement tout en gardant la possibilité d’agir

Créer un compte / Se connecter
pour obtenir les détails de l'exercice

Mise en place

Positionner 1 colonne de défenseurs à l’un des coins de la zone.

6 plots le long de la zone.

Consignes

Le défenseur travaille en pas chassés suivant les indications fléchées (1), (2) et (3)

Il repartira de l’autre aile lorsque ce sera son tour afin de modifier le sens de déplacement

Régulation

Augmenter le nombre de passages selon le niveau de vos joueurs

Conseils

Bien veiller aux aspects de motricité, d’orientation et d’équilibre.

Retour aux exercices défense

Exercices

Séances

Tags: 1/2 Terrain Pivot Demi Centre Orientation ailier 1 étoile Savoir Faire Individuel en Défense Déplacement défensif 1 contre 0 Défense Arrière Gardien de But

#Entrainement-handball

Suivez nous sur vos réseaux sociaux préférés. Vous connaîtrez ainsi nos actualités, nos événements à venir, nos coups de cœur mais aussi nos contenus techniques et autres conseils pour préparer vos entraînements.

Contact

102 La Bruère
44390 Nort sur Erdre

Mon compte
Mon compte Boutique

Communauté

Vous êtes toujours plus nombreux à nous suivre.

likes

Sur le site, vous êtes

12782 inscrits

Lexique Mentions légales Plan du site - Design by Dessine-moi un Gangster

Créer un compte

Register a new membership

I agree to the terms

- OR -

Sign up using Facebook Sign up using Google+

J'ai déjà un compte

Légende Remonter