défense
Déplacements coordonnés de 2 défenseurs pour un contre
L’objectif de cet exercice est de travailler la coordination défensive entre 2 défenseurs tant au niveau des déplacements que du contre.
Mise en place
On positionne :
– des groupes de 2 défenseurs avec 1 ballon d’un côté de la zone
– 1 Arrière gauche, 1 Demi-Centre et 1 Arrière droit sans ballon
Consignes
Le défenseur qui a le ballon fait la passe à l’Arrière qui s’est engagé vers le but (1).
Après la passe, les 2 défenseurs se déplacent pour se positionner entre l’Arrière qui a la balle et le but (2).
Une fois qu’il a fixé, l’Arrière fait la passe au Demi-Centre qui s’est engagé vers le but (3).
Les défenseurs se déplacent à nouveau pour se positionner entre le Demi-Centre et le but (3).
Le Demi-Centre fait alors une passe de renversement (4) que doivent suivre les 2 défenseurs (4).
Enfin, l’Arrière va faire une passe à l’autre Arrière (5) qui s’est engagé pour tirer (6).
Les défenseurs quant à eux doivent se déplacer le plus rapidement possible pour venir contrer le tireur.
Régulation
– Éloigner ou rapprocher les joueur(se)s de la base Arrière pour donner plus ou moins de temps aux défenseurs pour se déplacer.
– Changer de côté et/ou le circuit de passe entre les joueur(se)s de la base Arrière.
– Demander à vos défenseurs de se déplacer en pas chassés ou en courant pour gagner du temps.
– Demander à l’un des défenseurs de monter sur l’attaquant qui a le ballon pendant que l’autre «couvre» les 6 mètres. Et pour l’Arrière suivant, les défenseurs inversent (celui qui était à 6 mètres monte pendant que celui qui était à 9 mètres va couvrir les 6 mètres).
Conseils
– Surveiller que vos 2 défenseurs s’organisent pour être un maximum de temps ensemble et qu’ils se coordonnent pour le contre.
Les Gardiens de But participent à l’exercice.
