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Exercice 22

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

1 ballon pour 3

Participants

au moins 6 joueur(se)s joueurs de champs

Temps

• 5 minutes

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défense

Déplacement / Repères

23/09/2016 par PhilippeB

L’objectif est de travailler le déplacement défensif en s’adaptant aux repères que sont les partenaires et les adversaires.

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Mise en place

On dispose :
– 2 joueur(se)s fixes espacés de 5 m et 1 défenseur entre les 2.

Consignes

Les 3 joueurs sont orientés dans le même sens (dos au but) et sont sans ballon.

Le joueur défenseur se déplace en pas chassés et attitude défensive autour des joueurs fixes en formant un 8 (1).

Tous les joueurs passent à tour de rôle dans le rôle du défenseur plusieurs fois.

Régulation

– Demander au joueur(se)s de neutraliser l’attaquant devant lui.
– Demander au défenseur de prendre un ballon dans les mains et de toucher les attaquants pendant son déplacement.

Conseils

– Veillez à l’équilibre lors des déplacements et des montées et la prise en compte des repères.
– Il est important de mettre de l’intensité dans ces exercices.

Les gardiens peuvent faire l’exercice «Dans le Mille» sur le côté du terrain.

Exercices

Séances

Tags: ailier Déplacement défensif Savoir Faire Individuel en Défense 1 étoile 1/2 Terrain Gardien de But Arrière Demi Centre

#Entrainement-handball

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