Déplacement / Repères
Avant la séance
Matériel
1 ballon pour 3
Participants
au moins 6 joueur(se)s de champ
Temps
5 minutes
L’objectif est de travailler le déplacement défensif en s’adaptant aux repères que sont les partenaires et les adversaires.
1 Mise en place
On dispose :
– 2 joueur(se)s fixes espacés de 5 m et 1 défenseur entre les 2.
2 Consignes
Les 3 joueurs sont orientés dans le même sens (dos au but) et sont sans ballon.
Le joueur défenseur se déplace en pas chassés et attitude défensive autour des joueurs fixes en formant un 8 (1).
Tous les joueurs passent à tour de rôle dans le rôle du défenseur plusieurs fois.
3 Évolution - Régulation
– Demander au joueur(se)s de neutraliser l’attaquant devant lui.
– Demander au défenseur de prendre un ballon dans les mains et de toucher les attaquants pendant son déplacement.
Les conseils du coach
– Veillez à l’équilibre lors des déplacements et des montées et la prise en compte des repères.
– Il est important de mettre de l’intensité dans ces exercices.
Les gardiens peuvent faire l’exercice «Dans le Mille» sur le côté du terrain.
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