Les attaquants en se faisant des passes (1-2), en se déplaçant (3), doivent essayer de faire tomber le médecine-ball en lui tirant dessus (4).

Si la table est touchée et le médecine-ball tombe, le point est marqué.

Les défenseurs doivent flotter, bloquer et contrer les tirs sans entrer dans le cercle.

Si les défenseurs interceptent le ballon ils le rendent aux attaquants.

Les règles du handball s’appliquent.

Une manche peut durer 5 mn puis on inverse les rôles.

L’équipe vainqueur est celle qui aura fait tomber le médecine-ball le plus souvent.