fondamentaux
La course contre la montre… ou plutôt contre le joueur
Mettre les passeurs en situation de «stress» dans le cadre d’une course contre la montre.
Mise en place
On positionne :
– Une colonne d’ailiers avec un ballon chacun.
– 5 joueurs qui occupent les postes d’ailier, d’arrières, de demi-centre et de pivot.
– 1 gardien de but.
Consignes
Dans cet exercice, l’ailier doit battre les «passeurs» dans une «course contre la montre» : il doit courir jusqu’au plot et revenir le plus rapidement possible pour entrer dans les 6 mètres avant que les passeurs aient la possibilité de lui donner la balle.
Pour lancer la course, l’ailier fait la passe au gardien de but (1) et débute sa course (2).
Le gardien de but transmet la balle (3) à l’ailier opposé qui doit alors passer le ballon à son arrière (4) le plus rapidement possible.
L’arrière transmet au pivot (5) qui fait la passe au demi-centre (6) qui donne la balle à l’arrière (7).
À ce moment-là, si l’arrière ne peut pas faire la passe à l’ailier parce que l’ailier est déjà dans les 6 mètres, alors l’ailier gagne et les «passeurs» réalisent un gage.
Soit l’arrière peut faire la passe à l’ailier (8) et alors ce dernier va tirer (9).
– S’il manque le but, alors il perd la course et fait le gage.
– S’il marque le but, alors il gagne un joker et la manche est nulle : personne ne fait de gage.
Régulation
– Varier les types de passes : à rebond, en suspension, main droite, main gauche…
– Demander aux joueurs de recevoir le ballon lancé en mouvement.
Conseils
– Varier le circuit de passes ou la position du plot pour équilibrer le challenge.
