attaque
Le tir en suspension après débordement
L’objectif est d’apprendre à nos joueur(se)s à enchainer un tir en suspension après un changement de direction.
Mise en place
On positionne :
– 2 colonnes d’Arrières avec ballon (sauf le premier)
– 2 défenseurs positionnés à 9 mètres
– 1 Gardien de But dans son but
On délimite 2 zones d’attaques à l’aide de 4 plots.
Consignes
L’Arrière sans ballon s’engage dans l’intervalle externe par rapport au défenseur en face de lui (1).
Il reçoit la balle de l’Arrière opposé (2) et revient du côté intérieur (3) pour enchainer sur 3 appuis un tir en suspension (4).
Les joueur(se)s enchainent ensuite d’une colonne à l’autre.
Régulation
– Demander dans un premier temps aux défenseurs de ne pas bouger. Leur donner ensuite un ballon qu’ils tiennent à 2 mains et dont ils se servent pour repousser l’attaquant. Enfin laisser les défenseurs défendre normalement selon la réussite de l’exercice
– Changer le nombre d’appuis possibles après le débordement
– Elargir ou réduire l’espace d’attaque pour favoriser ou non l’attaquant
– Accepter ou non le dribble (avant ou après le débordement)
Conseils
– Vérifiez que l’attaquant «pousse» sur ses jambes pour prendre le maximum de vitesse pour réaliser son saut en suspension sur 3 appuis
– Il faut que le tireur se «réoriente bien vers le but» pensant son débordement
