L’interception 01
Avant la séance
Matériel
1 ballon par «défenseur»
Participants
au moins 6 joueur(se)s de champ
Temps
10 minutes
L’objectif est de mettre les défenseur(se)s en situation de faire des interceptions et de «lire» les trajectoires de passes.
Vidéos
1 Mise en place
On positionne :
– 1 colonne de défenseurs avec 1 ballon dans la zone
– 1 passeur proche de la ligne médiane
– 2 «attaquant(e)s» situés à 6 mètres
2 Consignes
Le premier défenseur de la colonne fait la passe au passeur (1) puis s’engage dans sa direction (2).
Le passeur choisit alors de faire une passe à l’un des 2 «attaquant(e)s» (3) et le défenseur doit alors tenter d’intercepter le ballon (4).
3 Évolution - Régulation
– Éloignez ou rapprochez le passeur des 6 mètres.
– Écartez ou rapprochez les 2 attaquants.
– Si votre groupe fonctionne très bien, vous pouvez demander aux «attaquants» de se déplacer au moment de la passe.
Les conseils du coach
– Veiller à ce que les défenseurs n’anticipent pas la trajectoire de passe avant qu’elle ne soit réalisée par le passeur.
– Conseiller à ses joueur(se)s d’observer la position du bras du passeur, son regard qui pourra (ou pas) lui donner des informations sur la passe qui va être faite.
Demandez à vos gardiens de faire l’exercice «Dans le mille».
Pour poursuivre la séance
Les enchaînements prévus avec cet exercice.
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