Démarquez-vous !
Avant la séance
Matériel
1 ballon, plots ou coupelles, chasubles (2 équipes)
Participants
au moins 12 joueurs de champ
1 gardien de but
Temps
20 minutes
Mettre les joueuses et joueurs en situation de travailler l’écartement et le démarquage.
Vidéos
1 Mise en place
À l’aide de coupelles, on divise le terrain en 6 zones.
On positionne :
– 1 joueur par équipe dans chaque zone (on joue alors un 6 contre 6 sur le terrain)
– 1 gardien dans chaque but
2 Consignes
Chaque équipe doit aller marquer sans que les joueurs (attaquants et défenseurs) ne sortent de leur zone.
L’engagement est fait par les gardiens de but.
De manière régulière (toutes les 2-3 minutes), les joueurs changent de zone en tournant dans le sens des aiguilles d’une montre par exemple.
3 Évolution - Régulation
– Interdire le dribble
– Autoriser l’un des binômes à jouer sur tout le terrain
Les conseils du coach
– Vérifiez que vos joueuses et joueurs se déplacent sans ballon pour se démarquer et proposer des solutions à leurs partenaires.
– De la même façon, en situation d’attaque du but, rappelez à vos équipes de recevoir le ballon en mouvement pour faciliter leur éventuel 1 contre 1 et/ou débordement de leur défenseur direct.
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