attaque
Prendre de vitesse une défense 1-5 à 3 contre 3
L’objectif de l’exercice est pour les attaquants de prendre de vitesse la défense 1-5 pour aller marquer rapidement.
Mise en place
On délimite un espace de travail pour les attaquants à l’aide de 4 plots.
On positionne :
– 3 défenseurs positionnés avec un défenseur n°3 haut
– 3 attaquants aux postes d’Arrières et de Demi-Centre
Consignes
L’arrière s’engage dans l’intervalle externe (1), reçoit la passe du Demi-Centre (2) et essaie d’aller marquer en prenant de vitesse le déplacement du défenseur (1).
Si le défenseur ferme l’intervalle, l’Arrière redonne la balle au Demi-Centre (4) qui s’est engagé dans l’intervalle (3).
**Option 1 :** Demandez à vos Arrières, Demi-Centre des tirs en appuis dans l’intervalle ou des tirs masqués par le défenseur (5). L’objectif est de montrer à vos joueurs qu’un intervalle est un espace libre et que l’on n’a pas besoin de forcément s’engager dedans pour en profiter.
**Option 2 :** Le Demi-Centre profite du déplacement défensif pour décaler l’Arrière opposé qui s’engage dans l’espace libre devant lui (5) en lui faisant la passe (6) pour qu’il aille marquer (7).
Régulation
– Donner 3 points par exemple si un tir en appui est marqué pour favoriser cette solution
– Augmenter ou réduire l’espace entre les plots (plus il sera grand plus cela sera facile pour les attaquants)
– Ne pas hésiter à demander aux Arrières à multiplier les temps de jeu jusqu’à ce qu’ils prennent vraiment de vitesse les défenseurs
– Mettre une balle dans les mains du défenseur et lui demander de toucher l’attaquant pour rendre sa tâche plus difficile
Conseils
– Veillez à ce que les attaquants soient toujours orientés (torse, appuis) vers le but et qu’ils prennent le maximum d’informations (position du défenseur)
– Les attaquants doivent également changer de rythme : accélérer lorsqu’ils s’engagent dans l’intervalle afin d’être dangereux et prendre de vitesse le défenseur
