échauffement
Touch’Zone
L’objectif de ce jeu est d’entrer de manière ludique dans une séance.
Tout en répétant des courses, les joueuses et joueurs apprennent à prendre des informations, éviter les défenseurs, régler leur course en fonction de la position de leurs adversaires.
Vidéos
Mise en place
Les joueuses/joueurs sont répartis en équipes équitables (2 ou plusieurs selon vos effectifs).
Consignes
Les joueuses/joueurs se font des passes jusqu’à la zone (1).
Pour marquer un but, il faut poser la balle dans la zone (2).
Si l’un(e) joueuse/joueur est touché balle en main, il pose la balle par terre et la balle change d’équipe.
Régulation
– Varier les types de passes : à deux mains, main droite, main gauche, passe en extension, etc.
– Toucher avec les deux mains pour récupérer la balle
– Courses des attaquants avec ou sans dribbles
– Varier les types de buts : en introduisant un gardien par équipe, en kung-fu, pour que le point soit validé : toute l’équipe doit avoir franchi la moitié de terrain, etc.
Conseils
– Lors de l’exercice, choisissez de ne vous concentrer que sur un ou deux savoir-faire à la fois (par exemple les réceptions en mouvement des attaquants) pour faire évoluer vos joueuses/joueurs.
– Vous changerez de thème d’observation lors de votre prochaine séance où vous utiliserez à nouveau cet exercice sous cette forme ou sous une de ses variantes.
