Travail Physique et Jeu sur Grand Espace
Avant la séance
Matériel
10 plots, 1 réserve de ballon
Participants
au moins 10 joueurs de champ
1 gardien de but
Temps
15 minutes
Travailler l’écartement et la profondeur sur grand espace.
1 Mise en place
On positionne :
– 2 Gardiens de But (1 dans chaque but avec une réserve de ballon)
– La raquette de basket ou l’équivalent matérialisé au sol à l’aide de 5 plots par 1/2 terrain
– Un groupe de 4 joueurs avec un ballon commence sur le terrain, en attaque (groupe 1)
– Les joueurs en réserve (groupe 2) par groupe de 4 (2 de chaque côté de la zone)
2 Consignes
Le groupe 1 lance une attaque à vide pour aller tirer (1) et enchaîne sur le repli défensif.
Le tireur va gêner la relance du gardien (2).
Les 3 autres attaquants doivent obligatoirement mettre 1 pied dans la raquette de basket avant de lancer leur repli défensif (3).
Le groupe 2, en réserve, démarre son action au moment du tir du groupe 1 (1).
C’est le gardien qui assure la relance sur le groupe de montée de balle (2).
L’objectif est de monter la balle en battant et contournant le repli.
3 Évolution - Régulation
– Élargir ou diminuer la zone matérialisée par les plots pour rendre le repli plus ou moins compliqué (ou proche de la réalité de match)
Les conseils du coach
– Rappeler à vos joueurs la nécessité de passer du statut d’attaquant à défenseur en instantané.
– Essayer de constituer des groupes de 4 joueurs avec des rapports de forces équilibrés.
– Rappeler aux attaquants de ne pas courir sur la même ligne pendant la traversée du terrain !
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