Le premier joueur avec ballon s’engage vers le but (1).

Son partenaire sans ballon s’engage (2) pour recevoir la passe de son partenaire (3).

Après sa passe, le passeur se désengage (4) et revient (en reculant) vers le plot pour être disponible après le 1 contre 1 de son partenaire.

Face au défenseur, l’attaquant fait un 1 contre 1 :
– Il fixe d’abord externe puis revient interne (5). Pour «passer» le défenseur, le joueur réalise un passement de bras, tout en prenant de vitesse le défenseur.
– Le joueur termine son 1 contre 1 en allant marquer le but en tirant à 6 mètres (6).

Lorsque le joueur débute son 1 contre 1, le joueur dans les colonnes qui a le ballon s’engage pour enchaîner l’exercice.