S’Engager et Se Désengager pour Aller au Tir
Avant la séance
Matériel
1 ballon par attaquant, 3 plots
Participants
au moins 6 joueurs de champ
1 gardien de but
Temps
15 minutes
Apprendre aux joueurs à s’engager vers le but pour marquer après une action de désengagement.
1 Mise en place
– 1 colonne d’attaquants avec ballon au milieu de terrain en position de demi-centre
– 2 plots positionnés à 9 m avec un intervalle d’1 m dans la zone de tir en poste 2
– 1 passeur à 8 m positionné entre les plots et la colonne d’attaquants
– 1 gardien de but
2 Consignes
L’attaquant s’engage en dribble jusqu’au plot (1), transmet son ballon au passeur (2), puis effectue un désengagement bien marqué pour se retrouver dans l’axe des plots (3) afin de recevoir le ballon en course (4) et aller au tir dans l’intervalle désigné par les plots (5).
3 Évolution - Régulation
– Changer les postes : positionner les plots à différents endroits de la zone
– Changer la place du passeur selon la position de la colonne
– Ajouter un défenseur entre les plots pour rendre la prise d’information encore plus nécessaire
Les conseils du coach
– L’intensité doit être bien présente, sans rythme l’exercice ne donnera pas le résultat escompté
– Veillez au bon équilibre du joueur lors de son désengagement et à sa bonne orientation dans l’engagement au tir : il doit toujours avoir les appuis et le torse orientés vers le but
– Soyez attentif au changement de rythme du joueur : il doit accélérer lorsqu’il s’engage vers l’avant, vers le but
Pour poursuivre la séance
Les enchaînements prévus avec cet exercice.
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