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Exercice 79

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

1 ballon par attaquant, 3 plots

Participants

au moins 6 joueurs joueurs de champs

1 gardien de but

Temps

• 15 minutes

Poursuivre la séance
avec les exercices

46

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fondamentaux

S’Engager et Se Désengager pour Aller au Tir

28/03/2017 par PhilippeB

Apprendre aux joueurs à s’engager vers le but pour marquer après une action de désengagement.

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Mise en place

– 1 colonne d’attaquants avec ballon au milieu de terrain en position de demi-centre
– 2 plots positionnés à 9 m avec un intervalle d’1 m dans la zone de tir en poste 2
– 1 passeur à 8 m positionné entre les plots et la colonne d’attaquants
– 1 gardien de but

Consignes

L’attaquant s’engage en dribble jusqu’au plot (1), transmet son ballon au passeur (2), puis effectue un désengagement bien marqué pour se retrouver dans l’axe des plots (3) afin de recevoir le ballon en course (4) et aller au tir dans l’intervalle désigné par les plots (5).

Régulation

– Changer les postes : positionner les plots à différents endroits de la zone
– Changer la place du passeur selon la position de la colonne
– Ajouter un défenseur entre les plots pour rendre la prise d’information encore plus nécessaire

Conseils

– L’intensité doit être bien présente, sans rythme l’exercice ne donnera pas le résultat escompté
– Veillez au bon équilibre du joueur lors de son désengagement et à sa bonne orientation dans l’engagement au tir : il doit toujours avoir les appuis et le torse orientés vers le but
– Soyez attentif au changement de rythme du joueur : il doit accélérer lorsqu’il s’engage vers l’avant, vers le but

Exercices

Séances

Tags: Savoir Faire Individuel en Attaque Enchainement de tâches Duel Tireur GB Désengagement Engagement 2 étoiles 1/2 Terrain Gardien de But Arrière Demi Centre tir

#Entrainement-handball

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