L’objectif de cet exercice est de travailler la base du un contre un avec un défenseur accroupi
Exercice 21 de la vidéo
1 ballon par joueur sauf le premier joueur d’une des 2 colonne
2 plots
6 minimum joueurs de champs
1 gardien de but
• 10 minutes
L’objectif de cet exercice est de travailler la base du un contre un avec un défenseur accroupi
Exercice 21 de la vidéo
Formez 2 colonnes dans lesquelles, tous les joueurs ont un ballon sauf le premier d’une des 2 colonnes.
Positionnez 1 plot devant chaque colonne. Ils marquent le point de départ à partir duquel les joueurs doivent se lancer.
Deux défenseurs à 7 mètres sont positionnés en face de chaque colonne.
Ils sont accroupis, les bras en l’air au-dessus de la tête et ne bougent pas.
Enfin, 1 gardien protège les buts.
21. Le premier joueur avec ballon s’engage vers le but (1).
Son partenaire sans ballon s’engage (2) pour recevoir la passe de son partenaire (3).
Après sa passe, le passeur se désengage (4) et revient (en reculant) vers le plot pour être disponible après le 1 contre 1 de son partenaire.
Face au défenseur, l’attaquant fait un 1 contre 1 :
Lorsque le joueur débute son 1 contre 1, le joueur dans les colonnes qui a le ballon sngage pour pour poursuivre enchaîner alors l’exercice
